боль в спине от любой физической нагрузки.

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер. Желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, с результатами обратиться к неврологу. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины групп В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас, начать выполнение лечебной физкультуры. Полезны занятия плаванием. При необходимости может быть рекомендован поясничный корсет.

Здравствуйте. Непременно начните с массажа, приема наклофена, нейромультивита, гель вольтарен после массажа.Непременно проведение физиотерапевтического лечения(магнитотерапия,ддт),посещение занятий йогой. рекомендую гимнастику в домашних условиях, занятия на тренажерах.