вчера долго стоял на улице и сильно замёрз , сегодня проснулся болит горло и больно глотать что делать как не разболеться сильнее

Здравствуйте. Самостоятельно можно полоскать горло отваром календулы, несколько раз в день, применять препараты для рассасывания типа стрепсилс, аджисепт, применять спрей люголь. Желательно обильное теплое питье, например, чай с лимоном. При повышении температуры более 38-39 градусов можно принимать жаропонижающее (парацетамол 2-4 раза в день). Для уточнения ситуации желательно обратиться очно к ЛОР врачу, сдать общий анализ крови. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии, при необходиомости антибактериальная терапия в комбинации с пробиотиком.

Здравствуйте. Непременно полоскать горло отваром календулы, можно использовать миромистин. Приём фарингосепта, чай с имбирем и лимоном. Промывание носа соленой водой, закапывать в нос интерферон . При любом повышении температуры-приём парацетамола. На ночь- спрей люголь. Выполнение рекомендаций позволит вам снизить интенсивность заболевания.