здравтсвуйте заболела поясница после тренировки на пресс болит больше недели хочу узнать что болит и как лечить ? пока не к кому не обрашался, болит когда нагибаюсь встаю и при любой нагрузки на спину ? что делать

Здравствуйте. Желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, с результатами обратиться к неврологу. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины групп В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас, начать выполнение лечебной физкультуры. Полезны занятия плаванием.

Здравствуйте. Вероятнее всего имеет место мышечная боль. Черезмерные нагрузки противопоказаны и совершенно не дают положительного результата. Мышцы брюшной стенки весьма своеобразны, достаточно быстро нагружаются. Надо отдать должное, проблема достаточно быстро восстанавливаются. Правильные занятия позволят не доводить до боли. Используйте гель вольтарен, наклофен по 1 таблетке в день Выполнение рекомендаций позволит вам чувствовать себя значительно лучше.

Добавлю. Что касается поясничной области. Непременно массаж , гель вольтарен после массажа. Хорошие результаты от использования магнитотерапии, электрофореза с новокаином и гидрокортизоном.