Болит шея, много сижу за компьютером

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу на прием очно для осмотра, выполнить рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника в двух проекциях. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Возможно назначение местно обезболивающей противовоспалительной мази, например диклофенак. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

Здравствуйте.Начните с выполнения массажа шейно-воротниковой зоны, гель вольтарен после массажа . Прием нейромультивита, наклофена.Гимнастика для шеи, магнитотерапи. Рекомендую посещение занятий йогой. Смените подушку на валик. Не откладывайте проведение исследований , посещение доктора и начало проведение терапии, это совершенно правильно и в ваших интересах.