Здравствуйте! Мне почти 14 лет, и у меня довольно низкий рост (156-157 см) Месячные начались в 10 лет, на этом рост и остановился. Хочу спросить, будет ли ещё скачок роста? Может надо пропить какие-нибудь таблетки? Поменять рацион? Упражнения какие нибудь может? Рост моей мамы 162 см, а папы 176 см. Я хочу быть хотя бы 165 см, а то очень трудно подобрать одежду. Заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте. Рост продолжается до 18-20 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. Если ситуация сильно беспокоит, стоит посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить рентгеновский снимок зон роста костей. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, достаточно спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание), исключить вредные привычки.