здравствуйте! Мне 14 лет, скоро будет 15. У меня рост всего 155 см, месячные начались в 13 лет, год назад. За год я выросла лишь на 1 см. Скачка роста вообще еще не было. Родители тоже низкие, мама 155 см, папа 167 см. Хотелось бы узнать, смогу ли я дорасти хотя бы до 160? может помогут упражнения какие-либо, либо таблетки пропить, или рацион поменять? спасибо за ответ

Здравствуйте. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. Если ситуация сильно беспокоит, стоит посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить рентгеновский снимок зон роста костей. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, достаточно спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание), исключить вредные привычки.