Как слабительное полезнее овощи, но некоторые из них вызывают вздутие: картофель, белокочанная капуста, бобовые? остается к использованию свекла-тыква-кабачок-морковь?

Здравствуйте. Свекла тоже может провоцировать газообразование. Кроме перечисленных можно употреблять брокколи, кольраби, цветную капусту. Начать стоит с небольших количеств для оценки переносимости. В такой ситуации целесообразно обратиться к врачу-диетологу очно на консультацию. Он поможет составить индивидуальное меню с учетом всех данных о состоянии здоровья, сопутствующих заболеваний, переносимости отдельных продуктов, индивидуальных предпочтение и так далее.

Здравствуйте.Любые овощи и фрукты могут и вызывают брожение. Так же темные сорта хлеба. Вам рекомендовали ограничить употребление в сыром виде, термически обработанные продукты имеют значительно меньше возможно сбраживаться.Посетите диетолога, вам непременно помогут составить правильное меню,которое вы станете выполнять неукоснительно. Это совершенно верное решение вопроса и. в ваших интересах.Настоятельно рекомендую,не откладывайте выполнение рекомендаций.