Здравствуйте. Как бороться с приступами постоянного голода, если не поем начинает тошнить., как только поем через пару часов снова хочется кушать (беременность 7 недель)

Здравствуйте. Вам надлежит сформировать рациональное меню,которое позволит иметь чувство насыщения и не прибавлять массу тела.Акцент на фрукты и овощи(салаты), ограничить простые углеводы,на перекусы -крекеры,хлебцы.Это чувство скоро пройдет. Главное,не набрать лишнюю массу тела.Не следует во время приема пищи или перекуса заниматься чем либо,это сформирует у вас неправильное восприятие пищи.

Здравствуйте. Важно питаться маленькими порциями, исключить употребление сладкого, мучного, поскольку это продукты быстро утоляют голод, но в дальнейшем стимулируют более сильный голод. Стоит употреблять продукты с большим содержанием клетчатки, в частности фрукты, овощи, отруби, злаковые. Это поможет дольше сохранять чувство сытости. Посетите эндокринолога, выполнить анализ крови на уровень глюкозы.