Здравствуйте! Мне 28 лет, детей нет. Но здоровьем похвастаться не могу - постоянно болею простудными заболеваниями. Стоит только скушать мороженое, открыть окно на работе или выйти весной на улицу, не прикрыв шею - сразу сопли, кашель, температура и полный букет.. Вопрос: как повысить иммунитет? Только действенные методы (про правильное питание можно не писать, об этом я уже знаю) Или, для максимально успешного вылечивания нужно сдать какие-то анализы?

Здравствуйте. Вам стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы, иммунограмму, по результатам проконсультироваться у профильного специалиста. Для поддержания хорошего иммунитета важен полноценный сон, благоприятный психоэмоциональный климат, регулярная физическая активность, достаточное пребывание на свежем воздухе, прием поливитаминов, пробиотиков курсами. Так же возможен прием препаратов эхинацеи (иммунал).

Здравствуйте . Непременно проведите исследование иммунограммы,приём отвара (именно отвара)эхинацеи), или других иммуномодуляторов(под контролем врача). В остальном,все как обычно- рациональное питание(вы об этом знаете), умеренные физические нагрузки. В план лечения непременно включайте интерферон.