Здравствуйте, как правильно похудеть подростку девочке 16 лет ходя при этом в зал ? Очень нужно , и так чтоб не остановился рост .

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание (зал не обязательно, это не лучший вариант для похудения).

Здравствуйте.Прежде всего необходимо уточнить, имеет ли место превышение массы тела. Начинать необходимо с посещения вашего доктора.По результатам осмотра, данных антропометрии,будет принято решение о необходимости снижения массы тела. Это единственно правильное решение вашей проблемы.Если вы действительно нуждаетесь, вам предложат провести исследования с участием эндокринолога, гастроэнтеролога, диетолога.