Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как правильно восстанавливаться после родов?Как правильно начинать восстанавливаться после родов, и когда лучше начать заняться собой?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Восстановление начинается сразу после родов, оно должно быть постепенным, сбалансированным. Важно полноценно высыпаться, при необходимости ложитесь спать днем с ребёнком, правильно питаться с учетом грудного вскармливания, с достаточным содержанием белка, витаминов. Достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки). Можно делать гимнастику. Через 2-3 месяца (по самочувствию) возможно постепенно увеличивать нагрузку, начать занятия фитнессом, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Если роды протекали без патологии, естественным путем,проблем с ребёнком нет,вы можете начать заниматься восстановлением спустя две недели после родов.Непременно утренняя гимнастика, рациональное питание(в зависимости от способа кормления малыша). Прогулки с ребёнком еще очень рано, посему, все мероприятия проводить дома.Непременно займитесь прессом, упражнения для грудных мышц. Это позволит вам быстро принять хорошую форму, иметь хорошее настроение,что положительно скажется на детеныше.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Восстановление менструации после родов
|
|
👍 0 👎 |
Сахар в крови
Здравствуйте!
Мне 22 года, 3 недели после родов, сейчас на грудном вскармливании. При родах никаких гинекологических проблем не было, у ребёнка слабая гипоксия (я сама о ней случайно узнала). Выписали нас на четвертый день.
Состояние на данный момент:
Позавчера утром (18.03) свекр померял мне |
Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин
Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта|
👍 −1 👎 |
Отсутствует менструация, стоит обратиться к врачу?
|
|
👍 −1 👎 |
Вопрос про овуляцию
|
|
👍 0 👎 |
В норме ли УЗИ?
|
Читайте также
Как уровень холестерина зависит от возраста?
Можно ли сравнить мужские и женские показатели холестерина и как считать норму по холестерину для детей?
Питание при дисбактериозе кишечника
Правильное питание при дисбактериозе кишечника – немаловажный залог эффективности осуществляемой терапии заболевания
Возможные побочные эффекты от приема антибиотиков: советы врача
Антибиотики: симптомы возможных побочных эффектов, лечение и рекомендации врача.Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин
Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта