Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как правильно восстанавливаться после родов?Как правильно начинать восстанавливаться после родов, и когда лучше начать заняться собой?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Восстановление начинается сразу после родов, оно должно быть постепенным, сбалансированным. Важно полноценно высыпаться, при необходимости ложитесь спать днем с ребёнком, правильно питаться с учетом грудного вскармливания, с достаточным содержанием белка, витаминов. Достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки). Можно делать гимнастику. Через 2-3 месяца (по самочувствию) возможно постепенно увеличивать нагрузку, начать занятия фитнессом, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Если роды протекали без патологии, естественным путем,проблем с ребёнком нет,вы можете начать заниматься восстановлением спустя две недели после родов.Непременно утренняя гимнастика, рациональное питание(в зависимости от способа кормления малыша). Прогулки с ребёнком еще очень рано, посему, все мероприятия проводить дома.Непременно займитесь прессом, упражнения для грудных мышц. Это позволит вам быстро принять хорошую форму, иметь хорошее настроение,что положительно скажется на детеныше.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Восстановление менструации после родов
|
|
👍 0 👎 |
Сахар в крови
Здравствуйте!
Мне 22 года, 3 недели после родов, сейчас на грудном вскармливании. При родах никаких гинекологических проблем не было, у ребёнка слабая гипоксия (я сама о ней случайно узнала). Выписали… |
Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст
Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?|
👍 −1 👎 |
Отсутствует менструация, стоит обратиться к врачу?
|
|
👍 −1 👎 |
Вопрос про овуляцию
|
|
👍 0 👎 |
В норме ли УЗИ?
|
Читайте также
Антибиотики и пробиотики: можно ли их принимать вместе?
Антибиотики и пробиотики: как их принимать — вместе или раздельно?
Эффективное решение деликатной мужской проблемы
Как современная фармакология помогает мужчинам быстро и безболезненно справиться с интимной проблемой любого возраста
Неожиданный поворот: болезнь Пейрони
Если пенис смотрит налево, это может оказаться болезнью, превращающей его в кость.
Походы в туалет: норма и отклонения
О чем говорят частые позывы в туалет? И сколько мочеиспусканий считается нормой для здорового человека