Здравствуйте. Мне 15 лет. Скоро 16 лет. На сайте читал, что расширить кости плечевого пояса можно отжиманиями на брусьях и пулловерами. Они расширяют только грудную клетку или ещё и плечи. Насколько можно расширить этими упражнениями? Какими ещё упражнениями можно расширить? Возможно ли плаванием? Но мне нельзя заниматься. Когда я занимаюсь спортом: бегаю и всё такое, то сразу начинается чувство слабости, сильно стучит сердце, тошнит, дрожат ноги и руки. Врач мне сказал, что это осложнения хронического тонзилита.

Здравствуйте. Если имеется плохая переносимость физических нагрузок, в первую очередь необходимо проконсультироваться у кардиолога, выполнить обследования, в том числе электрокардиограмму, общий и биохимический анализ крови, Узи сердца, по показаниям суточное мониторирование. По результатам будет определен объём возможных нагрузок без вреда для здоровья.Упражнений для коррекции фигуры достаточно, но подбирать их нужно индивидуально с учетом всех данных о здоровье.

Здравствуйте. Не совсем понятен вопрос.Если вам не рекомендованы физические нагрузки, о каком еще спорте может идти речь. Начните с посещения доктора, проведите исследование суточного мониторирования, клинического анализа крови. По совокупности результатов можно принимать решение о возможности начала физической нагрузки. Это будет совершенно правильно. Кости" расширить " нельзя. Вполне реально нарастить мышечную массу, это придаст фигуре правильную форму.