Здравствуйте! Мне 14 лет. У меня год назад началась проблема с эрекцией, помню, еще год 2 назад просыпался и у меня была утренняя эрекция, в течении дня были несколько спонтанных эрекций, сейчас с этим немного по сложнее. Полтора года назад (а если точнее в начале ноябре 2016 года) у меня началась депрессия, она длилась около полугода (примерно до марта 2017 года). Спустя месяца 2-4 пробывания в депрессии я начал очень много мастурбировать, и пить мятный чай (пил я его не больше 2 недель). После начались появляться проблемы с эрекцией, я перестал пить мятный чай, думая что дела в нем. Я перестал мастурбировать (часто у меня были срывы), но это лишь немного помогло (в среднем я мастурбировал 1 раз в 10 дней, максимально воздерживался 48 дней), член по утрам все так же не встает, но иногда набухает, спонтанных эрекций все так же нет, но опять же, часов с 8 до 11 утра член немного встает несколько раз. Многие врачи мне говорили что проблема в голове, и что это все последствия депрессии, это меня немного успокоило. Прошу помогите, как с этим бороться, как вернуть хорошую эрекцию? Какие способы есть? Заранее спасибо за помощь.

Здравствуйте. Описанные явления могут быть на фоне переутомления, стресса. В первую очередь нужно постараться нормализовать образ жизни – соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон, регулярная физическая активность (ходьба пешком, бег трусцой, плавание), достаточное пребывание на свежем воздухе, возможен прием поливитаминов (по назначению врача, исключение вредны привычек. Важно минимизировать стрессы.

Здравствуйте! Сам по себе я человек очень активный, занимаюсь спортом, часто хожу пешком, и большинство своего времени я нахожусь в движении, и из за этого часто дышу свежим воздухом. Я человек очень позитивный и поэтому стресс у меня очень-очень редко происходит исключение было как раз таки год назад, тогда у меня была депрессия. Поэтому не думаю что дело в этом. Подскажите пожалуйста какие способы лечения данной проблемы есть. P.S. Не знаю важно это или нет, но я очень много ем белка, пью часто молоко и ем арахис и мясо так как слышал что белок очень хорошо помогает восстановить эрекцию