Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Какая диета мне подойдёт?Здравствуйте! Мне 13 лет. При росте 170 имею вес 66. Не сказала бы, что у меня есть проблемы с лишним весом, но лично мне не приятно и доставляет дискомфорт. Я уже пробовала интервальное голодание, оно не очень сильно мне помогло. Я редко употребляю в пищу вредную пищу по типу фастфуда. Я готова и к упражнениям. У меня достаточно подвижный образ жизни, за день могу пройти от 15000 до 25000 тысяч шагов. Пожалуйста, дайте совет!! Я буду вам очень благодарна!! |
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Стремиться сильно снижать вес вам не нужно, он у вас не такой большой и вы еще растете. Ограничьте в рационе мучное, выпечку, хлеб,к аши, питание должно быть с акцентом на мясо, рыбу и овощи. Полезно посещать бассейн. |
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Как мне сбросить вес?
|
|
👍 0 👎 |
Правильно ли мне выписали лечение?
|
Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?
Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.|
👍 0 👎 |
Лишний вес
Доброе время суток! У меня лишний вес, при росте 178, я вешаю 100 кг. Хотел бы сбросить 20 кг. Но из-за двух работ, нет время на посещения спорт зала. Кушаю, все и вредную и не вредную пищу. Понимаю, что у меня плохой обмен веществ, иногда вздутие, отрыжка, кал меняется(бывает разный) Сейчас стараюсь не есть на ночь, ужин у меня проходит часов семь-восемь Может кто даст дельный совет) Буду благодарен
|
|
👍 0 👎 |
Борьба с лишним весом и ухудшение общего состояния здоровье на фоне
Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 16.
С детства я не была худой, а полноватой, и в последний год решила заняться фигурой. Никаких диет не пробовала. Вроде старалась исключать вредную пищу, мучное, сладкое. Но в итоге мне с легкостью дались все, кроме последнего. С этой тягой не знаю как справится. Ем выше нормы калорий, чаще превышение по жирам и… |
|
👍 0 👎 |
Очень боюсь диабета
здравствуйте, очень боюсь диабета стал соблюдать диету , перешел на интервальное голодание , бег 5 км ежедневно сегодня сдал глюкозу из вены 3,7 норма от 4,10 скажите может ли это быть гликимия от диабета на фоне голода? очень уж боюсь диабета
|
Читайте также
5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов
Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме
Клеточные технологии в современной пластической хирургии
Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты
Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить
Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe
Рак молочной железы: 11 мифов о болезни
Пройдите тест и проверьте риски выявления рака молочной железы