Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Каким способом облегчить отказ от курения?Хочу отказаться от курения(сигареты) каким способом облегчить отказ? Какие препараты стоит применять или не стоит вовсе? Стаж от 6 лет до 6,5(примерно)
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Отказаться от курения можно резко, если количество выкуриваемых сигарет и стаж курения не очень большие, или постепенно, уменьшая количество сигарет, если есть основания предполагать зависимость. Важно при этом избегать ситуаций, которые являются привычными для курения, сменить окружение на некурящее. Если в семье кто-то курит, лучше бросать вместе. Стоит так же найти себе новые интересы и удовольствия – хобби, спорт, книги и т.д, которые отвлекут и заменят курение. Важно полноценно высыпаться, рационально питаться. При необходимости возможно обращение к наркологу.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Прежде всего необходимо устойчивое желание. Ежели оно есть, с вашим стажем табакокурения это не составит труда. Возьмите за правило, говорите своим друзьям - курильщикам, что вы отказались от табака, если вас застанут курящим, доверие к вам рухнет. Как правило, сложности могут возникать в периоды безделия, употребления алкоголя. Старайтесь ограничить провоцирующие факторы.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 −1 👎 |
Бросить курить, как облегчить этот процесс?
здравствуйте,хочу бросить курить.Что посоветуете как облегчить этот процесс?Может что то купить чтобы легче было?Чем очищать организм и облегчать состояние?
|
|
👍 −1 👎 |
Сможет ли организм восстановиться после пяти лет табакокурения?
Большой ли стаж курения в 5 лет (учитывая среднее количество сигарет - пачка в сутки). Есть ли смысл бросать после пятилетнего стажа? Сможет ли организм восстановиться после пяти лет табакокурения? Не успел ли я ему нанести еще фатальный урон? Спасибо за ответы
|
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.|
👍 0 👎 |
Правильный отказ от курения
|
|
👍 0 👎 |
Посаветуйте лекарство, чтобы бросить курить
Посаветуйте какое не будь лекарства чтобы бросить курить
|
|
👍 −2 👎 |
Как бросить курить?
Как бросить курить?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.