Какое успокаивающее средство можно на гв маме ребёнку 11 месяцев кормлю только ночью?

Здравствуйте. Возможно назначение растительных успокоительных, например валерианы, пустырника. Возможен прием глицина. Перед приемом препарата в любом случае стоит проконсультироваться с педиатром. Так же стоит обратиться к неврологу. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Прежде всего имеет смысл подумать о проведении аутотренинга.Постарайтесь нивелировать возможные причины психо-эмоциональных расстройств. Учитесь во всем видеть позитив. Вполне допустимо выполнение упражнений из комплекса йоги. Допустим прием чая с мелиссой и мятой, отвар пустырника,валерианы, персен. Непременно прислушайтесь к рекомендациям не медикаментозной терапии. Из любой ситуации есть выход(ищите и обрящете). Уделите себе 10 минут в день для релаксации.Это поможет сбросить усталость как физическую так и психо-эмоциональную.