Будьте добры, посоветуйте, пожалуйста, как избавиться от заболевания (синдром ленивого кишечника) мясо и мясопродукты я в пищу не употребляю т.к. нет ферментов которые расщепляют эти продукты , так объяснили доктора, очень много кушаю овощи и фрукты , но без слабительного обойтись не могу. Недавно сделали операцию по удалению желчного пузыря и хоть караул кричи. Пожалуйста помогите.

Уважаемая Надежда! Конечно, было бы значительно лучше, если бы Вы обратились к гастроэнтерологу на прием. Заочно можно дать только самые общие рекомендации. То тем не менее. Начну с самых простых советов. Свой день советую начинать со стакана прохладной воды. Это рекомендацию выполнить не сложно, но она очень действенная. Полезна также по утрам физическая зарядка (но это уже труднее себя заставить делать). Теперь о питании. Пища обязательно должна содержать такие продукты, как свекла, чернослив, бобовые, изюм, капуста, овсяная крупа (а не просто овощи и фрукты, как Вы пишете!) Все они содержат в большом количестве клетчатку - растительный углевод, необходимый для правильной работы кишечника. Очень полезно добавлять в пищу наитуральное оливковое масло. А ещё лучше - выпивать его по чайной ложку ежедневно с утра натощак. Положительный результат применение льняного семени. Это проверенное русское народное слабительное средство. Одну чайную ложку льняного семени заливают кипятком на 5 часов. Готовый раствор надо выпить перед сном, а разбухшие льняные семена - съесть. Это только несколько рецептов. В Интернете Вы сможете найти и другие. Надеюсь, что у Вас всё будет хорошо!