Очень беспокоят панические атаки и как не бери себя в руки это не проходит , что делать ?

Здравствуйте. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата, в том числе анксиолитиков, антидепрессантов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.