здравствуйте, мне 13 лет, пухлая попа, из-за этого начался комплекс, что делать, подскажите пожалуйста

Здравствуйте. Вы не указали ваш пол, рост, вес. Если вес нормальный, это может быть особенность анатомии, скорректировать можно упражнениями дял тренировки ягодичных мышц. Если вес избыточный, стоит проконсультироваться у педиатра, эндокринолога. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.