Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Можно ли похудеть за месяц путем зарядки и правильного питания?Можно ли похудеть за месяц или за три месяца при весе 67 кг и росте 158, делая каждый день зарядку и правильно питаться?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вы не указали, какой вес Вы планируете сбросить. Оптимально - 3-4 кг в месяц. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Прежде всего вам имеет смысл определить ваш нормальный вес.Необходимо знать ваш пол ,возраст. Ежели вы будете придерживаться здорового образа жизни, рациональное питание, занятие спортом, у вас не будет лишних кг, масса тела придет в норму ,согласно возраста и половой принадлежности.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
С помощью каких БАД можно скинуть несколько кг?
Подскажите, с помощью каких БАДов можно скинуть хотя бы несколько кг? Пробовала какие-то таблетки, название уже не помню, и комплекс витаминов с липоевой кислотой и экстрактом зелёного чая. Не ушло ни одного кг.
|
|
👍 0 👎 |
Я хочу похудеть, посоветуйте режим дня без спортзала
Мне 14 лет. Я хочу похудеть, посоветуйте режим дня без спортзала, чтоби поддерживать форму.
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Можно ли похудеть от употребления имбиря?
Здравствуйте я Марина скажите пожалуйста имбирь для похудения принимают, а от имбиря худеют на этот способна этот корень имбиря.? И ещё прадо что эти для похудения препараты от них худеют люди если их пить
|
|
👍 0 👎 |
Как нужно питаться (на гречке) что бы похудеть?
Здравствуйте я хочу похудеть можете мне подсказать как нужно питаться
правильно на гречке что бы похудеть
|
|
👍 0 👎 |
Как сбросить лишний вес?
Лишний вес. Хочу похудеть!
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.