Здравствуйте! Можно ли при беременности похудеть и как бороться с сильным чувством голода, что бы не набирать вес? Мне сложно худеть. Да если буду вообще ничего не есть начинает болеть живот. И есть одна проблема, как бы я не двигалась, не потела или бегала и прыгала, даже танцевала я никогда не худею. Единственный способ для моего веса это целый день ничего не есть. Но при беременности это делать тяжело

Здравствуйте. Ничего не есть в любом случае неправильно, хоть при беременности, хоть вне её. Стоит устраивать разгрузочные дни, например яблочный, кефирный, на твороге. Стоит включить в рацион отруби, они дают чувство насыщения.Как правильно их проводить, Вам может пояснить Ваш врач-гинеколог. Для уточнения ситуации стоит обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ,Т4 свободный). По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание, если нет противопоказаний со стороны гинеколога.

Здравствуйте! И не думайте худеть при беременности!!! Вы должны полноценно питаться для своего малыша. после родов старайтесь дольше кормить грудью. сейчас стоит убрать булки и сладости, полуфабрикаты и жирное. Но молочные продукты, суп, каши, рыбу, нежирное мясо, овощи и фрукты есть надо. Еще стоит проконсультироваться с эндокринологом. Важно знать причины лишнего веса, чтобы похудеть.

Здравствуйте. Вам имеет смысл посетить диетолога.разработать меню. Это правильно.Мы не знаем ваших пристрастий,посему дать вам рекомендации весьма сложно. Непременно провести исследование уровня гормонов щитовидной железы, клинический и биохимический анализы крови.Питание должно быть дробным, 3-5 раз в день, небольшими порциями. Уделяйте внимание салатам, сокам, непременно употребление мяса. Не следует откладывать посещение диетолога ,это правильно.