Здравствуйте! Мне 13 лет и я вешу 60 кг. Очень хочу похудеть без посещения врача. Пробую разные способы домашней тренеровки, но вес остаётся тот же. Подскажите пожалуйста что делать?

Здравствуйте. Если похудеть не получается, может иметь место нарушение гормонального фона, здесь без врача не обойтись. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Без посещения доктора не получится.Непременно посетите эндокринолога.Вы предоставили слишком мало данных(их у вас просто нет),посему ,совместно с мамой или папой,начните с проведения исследований(клинический и биохимический анализы крови,уровень гормонов щитовидной железы). Посетите диетолога,вам помогут составить рациональное меню.