Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Здравствуйте. Зависит от того, каким именно спортом, как давно вы им занимаетесь, как переносите физические нагрузки и так далее. Легкая физическая активность, например, фитнес, гимнастика, бег в умеренном темпе,к ардио, возможны, при условии, что вы занимаетесь или давно и хорошо переносите. Тяжелые физические нагрузки, например, занятия с весами, лучше исключить на несколько дней.

Здравствуйте. Если вы профессионально занимаетесь спортом, во второй половине цикла кровотечения вполне возможно, если на любительском уровне-не имеет смысла. Не так длителен период кровотечения, чтобы не подождать его завершения. В это время вы вполне можете выполнять упражнения йоги.Это позволит вам не прерывать тренировки и тела и духа. Не следует иметь активную физическую нагрузку в указанный период.Это правильно и в ваших интересах. Профессионалы в период кровотечения могут иметь весьма приличные результаты на выступлении(уровень гормонов повышен).