Какие спортивные упражнения можно делать во время месячных? Просто я худею на правильном питание и спорте. А без спорта думаю не похудею. Что делать?

Здравствуйте. Во время менструации при хорошем самочувствии может выполняться гимнастика, упражнения на плечевой пояс, ходьба в умеренном темпе. Не стоит делать упражнения с нагрузками, заниматься на тренажерах, заниматься интенсивным бегом и т.д.. Если менструации обильные, в дни наибольшего кровотечения нагрузку нужно минимизировать, чтобы не провоцировать кровопотерю.

Здравствуйте .Период кровотечения должен проходить в полном покое.Несколько спокойных дней не прибавят вам массу тела, но вы сможете избежать некоторых неприятностей. Прислушайтесь, это совершенно верное решение,не следует в это время заниматься спортом, хотя ,проф.спортсмены именно в эти дни показывают лучшие результаты.