Менструальный цикл: ограничения во время выделений

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В период менструальных выделений поведение женщины и ее эмоциональность могут меняться. Это связано с особенностями гормонального фона на протяжении менструального цикла. Важно знать определенные нюансы и ряд ограничений, которые накладываются относительно физической нагрузки, изменения специфики ухода за телом. В период менструации могут отменяться определенные процедуры, есть особенности в приеме лекарств. Обсудим их подробнее.

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Менструальный цикл и его особенности

Начало менструального цикла знаменуется отторжением отжившего свое эндометрия и появлением кровянистых выделений. В древности этот период считали своего рода очищением, обновлением организма, а период выделений был особым временем в жизни женщины. Сегодня менструальный цикл и его особенности подробно изучены, выяснена роль половых гормонов в разные его фазы, и врачи знают, что кровотечение связано с отторжением эндометрия с оголением подлежащих сосудов, что и приводит к выделению крови. Когда начинается новый менструальный цикл, женщина физиологически более уязвима и немного ослаблена, поэтому стоит избегать определенных влияний на организм. Некоторые ограничения в физической активности и отказ от отдельных мероприятий позволяет не менять привычный ритм жизни, а если менструальный цикл регулярный, вполне можно планировать свою жизнь с учетом ежемесячных выделений.

Физические нагрузки и их ограничение

В период менструальных выделений на фоне усиления физической нагрузки или активных занятий спортом может усилиться кровотечение, возникают неприятные и даже болевые ощущения. При этом даже не очень активные занятия могут приводить к утомлению и недомоганию. Поэтому физическая нагрузка во время менструации должна ограничиваться: стоит оказаться от интенсивных занятий в тренажерном зале, не переносить тяжести, отложить хотя бы в первые пару дней глобальные уборки в доме. Если занятия спортом — это профессия, важно совместно с тренером пересмотреть физическую нагрузку, заменить часть упражнений на облегченные. Это связано с тем, что практически любая физическая нагрузка приводит к усилению притока крови к органам малого таза, что усиливает выделение крови.

Уход за телом: водные процедуры, воздействие тепла

Уход за телом: водные процедуры, воздействие тепла

В период самых активных выделений не рекомендовано плавание в бассейне, поход в баню или сауну. Это связано с тем, что шейка матки в период менструации приоткрыта, что может привести при попаданию грязной воды во влагалище к инфицированию маточной полости. Подобное может грозить острым или хроническим воспалением эндометрия и придатков. Тепло тела и скопление крови во влагалище являются отличной питательной средой для развития микробов.    

Во время месячных стоит изменить привычный уход за телом, отказавшись от приема ванны в пользу душа. Водопроводная вода не стерильна, а бактерии с кожи смываются в воду при приеме ванны, что может также привести к их проникновению во влагалище и маточную полость. Воздействие тепла во время процедур по уходу может усиливать кровотечение, если это первые дни месячных, провоцировать неприятные ощущения. Стоит осуществлять уход за областью гениталий и телом за счет приема душа, подмывания теплой проточной водой с деликатными средствами гигиены. При простуде во время менструации нельзя парить ноги, это ухудшит состояние.

Применение лекарств при месячных

В период месячных есть определенные ограничения относительно приема лекарств, особенно тех, что влияют на свертываемость и время кровотечения. Так, стоит крайне аккуратно относиться к применению Анальгина или Аспирина, которые используются женщинами для облегчения менструальных болей и недомоганий. Стоит заменить эти лекарства на ибупрофен или парацетамол, отказаться от применения комбинированных препаратов с опасными компонентами в составе.

Иногда при менструации за счет влияния гормонов может измениться активность или переносимость определенных лекарств, которые используются в терапии хронической патологии. Поэтому важно заранее оговаривать с врачом эти нюансы. Кроме того, иногда лекарства для лечения определенных инфекций требуют корректировки дозы или отмены препарата, все это обсуждается с доктором.

Процедуры, манипуляции в период менструальных выделений

Процедуры, манипуляции в период менструальных выделений

На фоне месячных меняется состояние свертывающей системы и закономерно изменяется гормональный фон, что может повышать риски побочных эффектов и осложнений при определенных процедурах и манипуляциях. Поэтому доктора не планируют плановые операции, диагностические исследования и удаление зубов на период выделений. Даже сдача анализов в плановом порядке на фоне менструации может показать отклонения в результатах, в связи с чем их выполняют после того, как выделения полностью прекратились.

Есть особенности в проведении реабилитационных мероприятий и физиолечения. Отмене подлежат различные лечебные ванны и души, а также все тепловые процедуры, под запрет попадают лечебная гимнастика и некоторые виды массажа.

Отдельные косметологические процедуры, пока не закончатся менструации, также отменяются. Повышен риск осложнений при татуаже или инъекциях ботокса, некоторых малоинвазивных процедурах. Менструальные выделения — это повод для переноса химического пилинга лица, из-за дисбаланса гормонов возможны чрезмерно сильные реакции. Также стоит отказаться от лифтинга или различных методик подтяжки кожи.

Нужны ли ограничения в питании?

Нередко можно слышать, что во время менструации стоит ограничивать определенные блюда или продукты (острое, жирное, соленое). Если организм полностью здоров, делать этого не нужно, можно питаться без каких-либо изменений и ограничений. Важно отказаться от приема алкоголя, так как он может провоцировать усиление выделений и недомогания. Также нет каких-либо ограничений в приеме жидкости, питье воды не влияет на интенсивность выделений, избыток жидкости активно выводят почки. Важно усилить питание витаминизированными продуктами и животным белком, чтобы компенсировать потери их с выделениями.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Фолиевая кислота при беременности: пить или не пить?

Фолиевая кислота назначается всем женщинам во время беременности. Почему она так необходима?

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Как помочь ребёнку перестать отвлекаться и сконцентрировать внимание

Как долго ребёнок должен уметь концентрироваться на заданиях и как развить эту способность? Советы экспертов.

Топ-6 вкусных причин запора

Частой причиной возникновения запора является неправильное питание. Отсутствие в рационе клетчатки нарушает работу кишечника.

Как выбрать средство для интимной гигиены

Уход за интимной зоной играет немаловажную роль в поддержании женского здоровья. Какие средства наиболее эффективны в этом деле?

Кашель до рвоты у детей

Кашель у детей неприятен сам по себе, если же он такой сильный, что провоцирует рвоту, это опасно вдвойне. В чем причины этого состояния?

Дарсонвализация волос: польза и эффективность

Блестящие и густые волосы – мечта многих женщин. Для возвращения здоровья и красоты локонов как нельзя лучше подходит процедура дарсонвализации.

Дарсонваль для омоложения

Женщины мечтают о том, чтобы море молодости не иссякло никогда. Для этого они готовы на многое. Даже если для омоложения потребуется электрический ток.

«Ведьмин час»: почему младенцы плачут вечером?

Голод, колики, капризы? В чём причины вечернего плача малышей, как их успокоить и когда этот период кончится?

Укропная вода или капли с симетиконом: колики у малыша

Нередко при устранении колик у малышей раннего возраста применяют укропную воду или капли с симетиконом, что лучше?

Малыш плачет: как определить — это колики или аллергия?

В первые недели жизни у младенцев нередко возникают кишечные колики. Они могут надолго лишить кроху покоя и сна.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 02.09.2018 11:03, обновлено 13.12.2019 13:36
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000

Читайте также

О чем расскажет менструация
О менструации не принято говорить вслух. А меж тем это явление, с которым ежемесячно приходится сталкиваться женщине, может многое рассказать о состоянии ее здоровья.
Болезни, стресс и прием лекарств как причина задержки менструации
Почему произошла задержка менструации? Всегда ли только беременность тому виной? Как стресс, болезни и лекарства могут повлиять на цикл.
Пленницы менструального цикла
Даже те женщины, которые не обращают особого внимания на свой менструальный цикл, живут по его законам. Как гормоны влияют на женское здоровье?
Как уменьшить проявления менструального цикла у женщин?
Существуют ли домашние методы облегчения дискомфортных проявлений менструального цикла у женщин? Что к ним относят?
Синдром предменструального напряжения
Развитию предменструального синдрома могут способствовать заболевания щитовидной железы, гормональные нарушения, стрессы, неправильное питание и прочие факторы.
Нормальный менструальный цикл: объем выделений
Чтобы вовремя заметить проблемы с репродуктивной системой, важно знать о нормальном менструальном цикле.