Алина, 17 лет. Недавно не могла уснуть по странным причинам оказалось что это синдром беспокойных ног. Внутричерепное давление с детства и анемия. Недавно ещё сотрясение головного мозга. Бессонница мучает долгое время. Хожу как зомби и глаз не могу сомкнуть. Подскажите пожалуйста что делать. Заранее благодарю

Здравствуйте. Синдром беспокойных ног лечится, коррекцией образа жизни и при необходимости медикаментозно. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.