Здравствуйте. Проконсультируйте пожалуйста по проблеме нарушения сна. Нарушился сон, не могу восстановить. Желание спать полностью отсутствует. Когда не сплю всю ночь, днём спать тоже не хочется. Растительные препараты ваоерианы пустырника не помогают. Я так понимаю, что эта проблема как то связана с какими то нарушениями в головном мозгу. Делала МРТ ГМ. Есть очаги гоиоза в лобных и теменных долях. Если удается уснуть, сплю часа два и просыпаюсь. Сны вижу, но какие странные, нереальные. Не могу понять,что послужило причиной такой длительной бессонницы. Веду здоровый образ жизни, не курю, алкоголь не употребляю.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.

Спасибо, Юлия Александровна.