день добрый тянет мышцы ног постоянное мышечное напряжение в ногах такое ощущение , что вчера например километров 100 пробежал. и так уже не первый месяц в районе мышц от колен к верху спереди . иногда мышцы рук подергивает от плеча до локтя . может нервное ? я тут много гадостей пережил подряд . даже не знаю к какому врачу идти

Здравствуйте. В плане обследования стоит выполнить общий и биохимический анализ крови, в том числе калий, кальций, магний, по результатам посетить врача очно. На ночь можно делать теплые ванночки с морской солью, расслабляющий массаж. Нужно избегать перегрузки переохлаждения. Важно употреблять достаточное количество жидкости в течения дня (2-2,5 литра).

Здравствуйте . Непременно начните с проведения массажа, с последующим втиранием спортивных согревающих мазей. Приём пустырника форте в обед и вечером. Принимайте ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Это вас успокоит,снимет напряжение ,позволит спокойно реагировать на негативные раздражители.