38 лет ....Проблемы психологического характера ...Мысли, тревога, беспокойство как беспричинные, так и на уровне физического характера с учащенным сердцебиением и повышеным давлением. Нарушение сна, частое просыпание от того, что в поту и нарушение дыхания....Отсюда боли в груди, спине.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.