Проснулся, внезапно почувствовал озноб, головную боль, забитый нос, кашель. Вчера никаких признаков не было, кроме кашля. Кашель потихоньку вырывался вчера. Ещё есть боль в спине, но она настала 2 дня назад и связана с тем, что я упал на спину.

Здравствуйте. Возможно, речь о вирусной инфекции. Нос можно промывать минеральной водой, для облегчения кашля целесообразны ингаляции над отваром трав (грудной сбор). Желательно обильное теплое питье для уменьшения интоксикации, например чай с лимоном (не менее 2-2,5 литра в день). При повышении температуры более 38-39 градусов можно принимать жаропонижающее (парацетамол 2-3 раза в день). Стоит обратиться очно к терапевту, выполнить общий анализ крови, снимок легких, снимок придаточных пазух носа.

Здравствуйте. Начните с приема парацетамола, при любом повышении температуры. Промывание носа соленой водой,закапывать сосудосуживающие капли 3-5 дней,полоскать горло отваром календулы, ингалипт-орошать горло 2 раза в день,чай с имбирем,лимоном,медом.