Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Очень нервная, легко выхожу из себяДобрый день! Мне нужен психолог. У меня нарушена психика, я очень нервна, и меня самая маленькая мелочь выводит из себя.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Как бороться с заиканием?
Очень много нервничаю и заикаюсь, как бороться с заиканием и не нервничать?
|
|
👍 0 👎 |
Мнительность, панические атаки
Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 19 лет. Как мне быть, я очень мнительно отношусь к своему организму, что-то не так, у меня паника, вплоть до панических атак, ну т.е. мне становится трудно дышать, кажется, что я сейчас умру. Наверное, мне надо идти к психологу, ибо, как мне кажется, на этом фоне у меня начинают действительно появляться проблемы с организмом. Я не знаю, как быть, эти загоны мне уже надоели.
|
Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?
Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов|
👍 0 👎 |
Как купировать панические атаки?
подскажите пожалуйста, как купировать панические атаки?
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница, всякие мысли, страх
Бессонница. Мучают всякие мысли, страх чего-то.
|
|
👍 0 👎 |
Вырываю волосы на голове
Вырываю волосы на голове.
|
Читайте также
Липосомальный ретинол: революция в уходе за кожей без раздражения
Почему липосомальный ретинол лучше обычного: научное объяснение от экспертовПоддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?
Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов
Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи
Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.
Летний отдых с малышом на даче: советы родителям
Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.