снился сон что мы с молодым человеком прям в грязной речке, я падаю начинаю задыхаться, хочу пошевелится что бы подать парню сигнал где я что б он меня вытащил, но не могу, тут я резко понимаю что это сон, начинаю пытаться проснуться уже мысли всякие что я умираю, хочу кричать парню но не могу, внутри паника, тут у меня получается пошевелится, и я открываю глаза у меня ужасное сердцебиение, началась паническая атака, разбудила парня еле как он меня успокоил, я уснула, и началось все заново только там уже был не страшный сон, там был сон во сне, я так же еле еле проснулась но уже без паники, страшно теперь засыпать, первый сон меня напугал больше всего, недавно была у психиатра, и невролога назначили обследования мрт головного мозга узи сосудов шеи и ренген узи сосудов головы, все было хорошо, выписали тералиджен и грандаксин подозрение на паническое расстройство, так как у меня сильная тревога, страх смерти (даже время себе обозначивала когда умру) вчера почему то болел живот без причины и тошнило, перед сном, первый раз спала на спине второй на бок легла, что это? точно ли это сонный паралич, читала в интернете что ты видишь чувствуешь кого то в комнате, но мне снился страшный для меня сон, казалось воздуха не хватает, обьясните пожалуйста почему такой сон, накрутила себя до невозможносте, сильная тревога, паническое расстройство, паника

Здравствуйте. Это ночной кошмар. СТоит начать прием выписанных препаратов. Важно отрегулировать режим сна и бодрствования, иметь достаточную физическую активность в течение дня, минимизировать стрессы. СТоит начать работу с психотерапевтом.