Доброе утро. Помогите решить проблему. Я работаю только по ночам (с 20.00 до 4.30) когда прихожу домой, то не могу уснуть.. Ворочаюсь долго, все мешает, все раздражает. А если и засыпаю, то сон поверхностный(слышу как муха летает) , и сразу начинает снится бред какой-то.. Можно как то мне помочь? Спасибо заранее.

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии.

Здравствуйте. Разумеется возможно. Вам необходимо восстановить нормальный ритм ротивном случае наступит перегрузка,развитие синдрома хронической усталости и долгая,нудная работа с психотерапевтами. Это перспектива,уверен,вам не устроит. Мощности нашего организма не бесконечны. На какое то время вы можете отнимать милдронат,пустырник форте ,чай с Мелиссой и мятой. Но , это не может подолжаться длительно