здравствуйте, бросила курить больше месяца назад. и в течение месяца у меня каждое утро побаливает горло и плохо стал дышать нос. иногда даже насморк появляется, но на следующий день может вообще ничего не быть

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к ЛОР врачу на прием очно для осмотра. В плане обследования стоит выполнить снимки придаточных пазух носа, сдать общий анализ крови. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Нос можно промывать солевым раствором несколько раз в день. Горло можно полоскать отваром календулы, применять препараты для рассасывания типа стрепсилс, аджисепт. Желательно обильное теплое питье.

Здравствуйте. Непременно выполните исследование клинического анализа крови.Прием антигистаминного препарата, промывание носа соленой водой либо аквалором, прием фарингосепта, чай с имбирем и лимоном. Не откладывайте проведение осмотра лор врачом и начало проведения терапевтических мероприятий.Это правильно и в ваших интересах. Выполнив рекомендации вы ускорите процесс выздоровления.