20 лет, 165 рост, 67кг
слежу за питанием (записываю все в приложение), не ограничиваю себя особо, но и не перебарщиваю (укладываюсь в колораж), стараюсь активничать в течении дня, занимаюсь дома домашними тренировками (кардио, общие тренировки на все тело), пью 2 л. воды в день, высыпаюсь, а вес как был, так и остался. хочу сбросить хотя бы 10 кг, чтобы чувствовать себя лучше

Здравствуйте. СТоит проконсультироваться у терапевта, эндокринолога, обследовать щитовидную железу. Калораж стоит несколько уменьшить.