Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Подскажите хорошую диетуПодскажите хорошую диету пожалуйста?!
Вес 71(рост 168),хочу похудеть до 65
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Диета должна включать овощи, не калорийные и несладкие фрукты, молочные продукты низкой жирности, птицу и рыбу не большой жирности. питание дробное, с небольшими интервалами по 4 часа. Важно пить достаточно воды.Для уточнения ситуации стоит обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), по показаниям на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. В вашем случае имеет смысл посетить эндокринолога, гастроэнтеролога. Если вы рассчитываете изменить массу тела без физических нагрузок,вы заблуждаетесь. Непременно посещение спортзала, занятий йогой. Относительно питания. Режим питания и ограничительная диета( ограничить простые углеводы). Этого вполне достаточно. Вы не указали ваш возраст ,род вашей деятельности. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий, это правильно и в ваших интересах.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Может ли это быть причиной лишнего веса?
Здравствуйте!
Вот такой вопрос. У меня повышен инсулин. В крови. Может ли это быть причиной лишнего веса? Анализ прилагаю. Скажите это диабед, или ещё нет? Глюкоза колеблется до 8
|
|
👍 0 👎 |
Какие анализы сдать?
Лишний вес.
беспокоит проблема набора веса в
за последние полгода
образ жизни и питание не менялось.
какие анализы на гормоны нужно сдать, чтобы сразу с ними обратиться к врачу
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Как похудеть после родов?
Здравствуйте Скажите пожалуйста как похудеть убрать живот и бока после родов вес начал расти
|
|
👍 0 👎 |
Вернусь ли в нормальный вес после отмены антидепрессантов?
Здравствуйте. Принимала деприсанты Паксил 8 месяцев. Набрала 7 кг веса. Скажите пожалуйста, я вернусь в свой вес после отмены?
|
|
👍 0 👎 |
Как сбросить вес?
как сбросить вес? чем нужно питаться что бы похудеть?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.