Здравствуйте. Скорее всего, это одна инфекция, но течение может иметь различия. Переживать нет смысла, полноценно лечитесь, носите маску, чтобы не распространять инфекцию. Горло можно полоскать отваром календулы, так же можно использовать препараты для рассасывания типа стрепсилс, аджисепт, для облегчения отхождения мокроты целесообразны ингаляции над отваром трав (грудной сбор) и/или картофельным отваром. Хорошо помогает применение ультразвукового небулайзера. При повышении температуры возможно применение жаропонижающего, например парацетамола, 2-4 раза в сутки, с интервалом не менее 4-6 часов. Желательно обильное теплое питье для уменьшения интоксикации, например чай с лимоном.

Здравствуйте, фарингит - это лишь уточнение локализации процесса,сейчас уже она может быть иной (трахеит, ларингит итд). Так как Вы с дочкой не изолированы друг от друга, то и флора у вас одна и та же. Ребёнок пока не умеет полоскать горло, но есть спреи Аквалор для горла, стоит использовать его , направляя в сторону миндалин. Надеюсь, врач уже назначил Вам и дочке терапию, придерживайтесь рекомендаций.