Похожа ли диета с низким гликемическим индексом на диету стол номер 5? Можно ли питаться продуктами с низким гликемическим индексом?

Здравствуйте. Гликемический индекс не является определяющим параметром. Необходимо соблюдать диету с исключением жирного, жаренного, острого, алкоголя. Питание должно быть дробным, малыми порциями, приготовление отварное или на пару. Диета номер пять берется за основу В такой ситуации целесообразно обратиться к врачу-диетологу очно на консультацию. Он поможет составить индивидуальное меню с учетом всех данных о состоянии здоровья, сопутствующих заболеваний, переносимости отдельных продуктов, индивидуальных предпочтение и так далее.

Здравствуйте.Вы предоставили слишком мало данных.Нет упоминаний о возрасте, антропометрических данных, уровне сахара в крови, перенесенных и имеющихся заболеваниях. Непременно укажите необходимые данные,это поможет предоставить вам рекомендации.Что либо изобретать самочтоятельно не следует, практически все уже изобретено.Вам следует только посетить диетолога и вам помогут составить меню по вашему случаю(чтобы это не противоречило вашему состоянию).Это правильное решение проблемы и в ваших интересах.