Хотелось бы понять полезен ли с медицской точки зрения дневной сон или нет. Если полезен, то в какое время лучше всего вздремнуть? И сколько должен длиться такой сон?

Здравствуйте Павел Павлович! Человек должен спать минимум семь-восемь часов в сутки. Если у кого-то есть возможность спать дольше, а тем более еще и днем - он счастливый человек :)! Желаю приятных сновидений!

Здравствуйте. Последнее время у меня довольно часто стала появляться мигрень постепенно проходит, и мне становится намного лучше. Подскажите мне как правильно выяснить причину (причины) провоцирующую (процирующие) мигрень и попробовать исключить её (их) совсем или хотя-бы уменьшить её (их) воздействие. И что мне нужно если все-же не удалось избежать возникновения мигрени.