Почему болит голова после дневного сна?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Сон – именно то состояние, в котором организм может расслабиться и восстановить утраченные силы. Многие люди любят немного поспать днём, однако, сразу же после пробуждения часто их начинают мучить симптомы мигрени и появляется общее недомогание организма.

Такое состояние лишает шансов на продолжение нормальной трудовой деятельности в течение всего оставшегося времени суток, а «биологические часы» при этом дают сбой. Чтобы избежать появления головной боли после дневного сна, нужно знать возможную причину её возникновения, и попытаться ликвидировать.

Почему головная боль появляется после дневного сна?

Факторы, провоцирующие мигрень после сна, делятся на два основных типа: патологические и непатологические. К первой группе относятся различные болезни, которые могут вызвать головную боль, ко второй – другие причины, не требующие медикаментозного лечения.

К патологическим факторам относят:

  • Проблемы с сосудами. Люди, которые не привыкли вести здоровый образ жизни, пренебрегают правильным питанием и здоровым сном подвержены риску нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Если артериальные стенки повреждаются или теряют нормальную работоспособность, риск появления мигрени после дневного сна становится намного выше;
  • Кислородное голодание. Более чем десятисекундная задержка дыхания провоцирует кислородное голодание организма, что также может быть причиной появления головной боли после отдыха в дневное время;
  • Депрессия и нервные срывы. Во время депрессии в организме человека нарушается нормальная выработка болеутоляющих гормонов, благодаря чему чувствительность к любому раздражителю значительно повышается.

Среди непатологических факторов стоит отметить:

  • Неправильное положение во время сна. Если не хотите проводить регулярное лечение мигрени в ближайшем будущем, научитесь засыпать в правильной позе, в которой не будут сдавлены сосуды и пережаты артерии;
  • Недостаточное количество кислорода в помещении. Во время сна организм нуждается в кислороде не меньше, чем в период активности, поэтому следует предварительно проветривать комнату;
  • Высокое внутричерепное давление. Данный показатель повышается преимущественно во время пересыпа, поэтому следует избегать чрезмерно долгого сна. В противном случае головная боль будет становиться всё сильнее, а организм начнёт привыкать к регулярному пересыпанию.

Учитывая все вышеупомянутые правила и нюансы, вы всегда сможете организовать свой сон правильно.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 17.11.2015 17:46, обновлено 17.04.2020 17:51
Рейтинг статьи:
3,8

Читайте также

Мигрень: виды и ообенности у детей
В детском возрасте любая разновидность мигрени может протекать с особыми проявлениями, иногда сглаженными и имеющими иную природу, чем у взрослых.
Причины мигрени у женщин
Мигрень поражает женщин намного чаще, чем мужчин, и на это есть ряд определенных причин.
Если болит голова
Почему может болеть голова: причины возникновения головной боли. Как избавиться от головной боли.
Симптомы мигрени у женщин
В чем выражаются симптомы мигрени у женщин? Что провоцирует начало приступа? Можно ли как-то предотвратить приступы мигрени? Советы по профилактике и лечению болезни
Мигрень: причины и симптомы у детей
Чтоб помочь маленькому человечку, когда он на глазах взрослых страдает от тяжелого приступа головной боли, нужно знать причины и симптомы мигрени.
Диагностика мигрени
Мигрень известна человечеству издавна. Подобные приступы описаны еще в древнеегипетских папирусах. Но до сих пор проблема диагностики мигрени остается весьма актуальной.