Читала, что необходимо выпивать 8 стаканов воды в день. Не много ли это? Хронических заболеваний нет. И поможет это при похудании?

Здравствуйте. В первый день усилится диурез, вам не следует выходить из дома. Данная метода приведет(или привезет) вас в нефрологию. Если вы считаете , что у вас лишний вес, начните с посещения эндокринолога, выясните причину( уровень гормонов щитовидной железы, половых гормонов),гастроэнтеролога(клинический и биохимический анализ крови, фиброгастроскопию). По совокупности полученных данных можно определить суть проблемы и вам предложат варианты .Посетите диетолога.Вам помогут составить правильное меню.Непременно посещение спортзала.