Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Помогут ли таблетки и правильное питание сбросить вес?здравствуйте. мне 25. при росте 161см вес 85кг. эндокринолог поставил диагноз инсулинорезистентность. по анализам инсулин 262, индекс HOMA 9.1. назначили метформин 850 мг 2 раза в день, правильное питание, физическая активность. на физическую активность сил нет абсолютно, слабость.
помогут ли таблетки и правильное питание сбросить вес?
какие блюда можно есть?
вечером после какого времени лучше вообще не есть, если ложусь в 23-23:30?
|
Ответы
|
👍 +1 👎 |
Здравствуйте. Указанные мероприятия помогут, но на это потребуется время. Физическую активность нужно вводить постепенно, чтобы организм адаптировался, начать стоит с ходьбы в комфортном темпе, ежедневно, час. Постепенно темп ходьбы увеличивать, ввести элементы фитнеса. Физическая активность не должна вызывать дискомфорта и переутомления (легкое утомление допустимо), Рассмотрите возможность занятия танцами, посещения бассейна. В питании должен преобладать белок (куриная грудка, нежирные молочные продукты, нежирная рыба) и овощи (кроме картофеля) в свежем и тушеном виде.
|
|
👍 0 👎 |
Перед сном не стоит есть за 2-3 часа. Если есть голод, можно выпить стакан кефира, съесть яблоко. Важно пить достаточно воды. Стоит проконсультироваться у диетолога, подобрать оптимальное меню с учетом предпочтений и имеющихся проблем со здоровьем. В плане обследования должны быть выполнены анализ крови общий, биохимия, в том числе на уровень белка, железа, ферритина, витамина Д, гормонов щитовидной железы.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Какие препараты начать принимать?
здравствуйте! поставили диагноз инсулинорезистентность, прописали сиофор пить по таблетки на ночь, заняться спортом, соблюдать диету. но мне ничего не помогает, вес не снижается, сахар на голодный желудок 6-6.5 подскажите может ещё какие нибудь препараты начать принимать? заранее спасибо!
|
|
👍 0 👎 |
Худоба
Несмотря на то, что употребляю высококалорийные продукты, не могу поправиться. С детства ИМТ ниже нормы. Гормоны щитовидной железы в норме,только ТТГ ближе к нижней границе нормы,может ли это влиять на метаболизм? По результатам анализа на толерантность к глюкозе и |
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.|
👍 0 👎 |
Вопрос по результатам анализов
|
|
👍 0 👎 |
Можно ли принимать Метформин при недостатке веса женщине с диагнозом сахарный диабет
|
|
👍 0 👎 |
Аллергия от сахароснижающих препаратов
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.