Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Помогут ли таблетки и правильное питание сбросить вес?здравствуйте. мне 25. при росте 161см вес 85кг. эндокринолог поставил диагноз инсулинорезистентность. по анализам инсулин 262, индекс HOMA 9.1. назначили метформин 850 мг 2 раза в день, правильное питание, физическая активность. на физическую активность сил нет абсолютно, слабость.
помогут ли таблетки и правильное питание сбросить вес?
какие блюда можно есть?
вечером после какого времени лучше вообще не есть, если ложусь в 23-23:30?
|
Ответы
|
👍 +1 👎 |
Здравствуйте. Указанные мероприятия помогут, но на это потребуется время. Физическую активность нужно вводить постепенно, чтобы организм адаптировался, начать стоит с ходьбы в комфортном темпе, ежедневно, час. Постепенно темп ходьбы увеличивать, ввести элементы фитнеса. Физическая активность не должна вызывать дискомфорта и переутомления (легкое утомление допустимо), Рассмотрите возможность занятия танцами, посещения бассейна. В питании должен преобладать белок (куриная грудка, нежирные молочные продукты, нежирная рыба) и овощи (кроме картофеля) в свежем и тушеном виде.
|
|
👍 0 👎 |
Перед сном не стоит есть за 2-3 часа. Если есть голод, можно выпить стакан кефира, съесть яблоко. Важно пить достаточно воды. Стоит проконсультироваться у диетолога, подобрать оптимальное меню с учетом предпочтений и имеющихся проблем со здоровьем. В плане обследования должны быть выполнены анализ крови общий, биохимия, в том числе на уровень белка, железа, ферритина, витамина Д, гормонов щитовидной железы.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Какие препараты начать принимать?
здравствуйте! поставили диагноз инсулинорезистентность, прописали сиофор пить по таблетки на ночь, заняться спортом, соблюдать диету. но мне ничего не помогает, вес не снижается, сахар на голодный желудок 6-6.5 подскажите может ещё какие нибудь препараты начать принимать? заранее спасибо!
|
|
👍 0 👎 |
Худоба
Несмотря на то, что употребляю высококалорийные продукты, не могу поправиться. С детства ИМТ ниже нормы. Гормоны щитовидной железы в норме,только ТТГ ближе к нижней границе нормы,может ли это влиять на метаболизм? По результатам анализа на толерантность к глюкозе и |
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.|
👍 0 👎 |
Вопрос по результатам анализов
|
|
👍 0 👎 |
Можно ли принимать Метформин при недостатке веса женщине с диагнозом сахарный диабет
|
|
👍 0 👎 |
Аллергия от сахароснижающих препаратов
|
Читайте также
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи
Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.
Летний отдых с малышом на даче: советы родителям
Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.