Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Помогут ли таблетки и правильное питание сбросить вес?здравствуйте. мне 25. при росте 161см вес 85кг. эндокринолог поставил диагноз инсулинорезистентность. по анализам инсулин 262, индекс HOMA 9.1. назначили метформин 850 мг 2 раза в день, правильное питание, физическая активность. на физическую активность сил нет абсолютно, слабость.
помогут ли таблетки и правильное питание сбросить вес?
какие блюда можно есть?
вечером после какого времени лучше вообще не есть, если ложусь в 23-23:30?
|
Ответы
|
👍 +1 👎 |
Здравствуйте. Указанные мероприятия помогут, но на это потребуется время. Физическую активность нужно вводить постепенно, чтобы организм адаптировался, начать стоит с ходьбы в комфортном темпе, ежедневно, час. Постепенно темп ходьбы увеличивать, ввести элементы фитнеса. Физическая активность не должна вызывать дискомфорта и переутомления (легкое утомление допустимо), Рассмотрите возможность занятия танцами, посещения бассейна. В питании должен преобладать белок (куриная грудка, нежирные молочные продукты, нежирная рыба) и овощи (кроме картофеля) в свежем и тушеном виде.
|
|
👍 0 👎 |
Перед сном не стоит есть за 2-3 часа. Если есть голод, можно выпить стакан кефира, съесть яблоко. Важно пить достаточно воды. Стоит проконсультироваться у диетолога, подобрать оптимальное меню с учетом предпочтений и имеющихся проблем со здоровьем. В плане обследования должны быть выполнены анализ крови общий, биохимия, в том числе на уровень белка, железа, ферритина, витамина Д, гормонов щитовидной железы.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Какие препараты начать принимать?
здравствуйте! поставили диагноз инсулинорезистентность, прописали сиофор пить по таблетки на ночь, заняться спортом, соблюдать диету. но мне ничего не помогает, вес не снижается, сахар на голодный… |
|
👍 0 👎 |
Худоба
Несмотря на то, что употребляю высококалорийные продукты, не могу поправиться. С детства ИМТ ниже нормы. Гормоны щитовидной железы в норме,только ТТГ ближе к нижней границе нормы,может ли это влиять… |
Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма
Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст|
👍 −1 👎 |
Вопрос по результатам анализов
|
|
👍 0 👎 |
Можно ли принимать Метформин при недостатке веса женщине с диагнозом сахарный диабет
|
|
👍 0 👎 |
Аллергия от сахароснижающих препаратов
|
Читайте также
Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма
Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст
Упражнения для «ленивого кишечника»: избавляемся от вздутия и запоров без таблеток
Стимуляция перистальтики естественным путём: почему гимнастика для живота лечит запоры лучше любых слабительных средств
Младенческая дисхезия: почему ребёнок сильно тужится и кричит, хотя стул мягкий
Малыш краснеет, тужится и кричит, но запора нет? Узнайте, что такое младенческая дисхезия, почему новорожденный плачет перед дефекацией и как ребёнку малышу без лекарств.
Причины боли в ушах у ребенка: отит, прорезывание зубов, пробки
Отиты и ряд других проблем может вызвать боль в ушах у ребенка разного возраста, знание точной причины может повлиять на то, как следует лечить проблемы ушей.