Девушка. 15 лет. Здравствуйте! Плачу уже второй день, ибо всё это уже порядком надоело. Стресса давно нет, а последствия остались. В декабре, после нервного срыва, началась бессонница и полностью пропал аппетит. Мучалась до января, бессонница наконец-то отступила и больше не возвращалась. Далее состояние стало улучшаться. Месяц прошел спокойно, но затем снова вернулась тревога и пропал аппетит (на ровном месте). В этот раз все симптомы пропали за неделю. Февраль прошел отлично, состояние заметно улучшилось. Думала, что больше меня уж точно не "накроет". Пару дней назад чуть-чуть приболела и вернулось всё то же самое — тревога и потеря аппетита. К психотерапевту ходила в конце декабря. Специалист сказал, что ничего серьезного и выписал Адаптол. С того момента никаких препаратов больше не принимала. Очень хочется вернуться к нормальной жизни. Можно ли как-то вылечить это? Ведь даже в периоды "ремиссии" я не чувствую себя на сто процентов здоровой.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом (вероятно, другим) он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.