Здравствуйте. Женщина 55 лет, нарушение сна. Засыпает хорошо, просыпается ночью и больше не спит. Никаких стрессов не было. Посоветуйте препарат, пожалуйста, как можно натуральнее без мелиссы.

Здравствуйте. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Возможен прием таблеток мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации и определения тактики. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте. Непременно начните с приема пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой.Как правило,достаточно быстро наступает успокоение и сон становится более крепким. Прием проводить не менее месяца. Во второй половине дня не злоупотреблять сложными блюдами, острым, жирным,крепким чаем ,кофе. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение.