Добрый день. У меня постоянно проявляется чувство переживаний за отца. Дурные мысли лезут в голову каждый день.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Если ваши страхи имеют объективные причины, вы должны поделиться с мамой,способствовать решению проблемы.Если же это ваши фантазии, настоятельно рекомендую, не думайте о плохом, не кликайте беду.Прием пустырника форте три раза в день, чай с мелиссой и мятой. Посещение занятий йогой, спортзал, книги.Вот то ,что поможет вам справиться с проблемой