Добрый вечер, у меня к Вам вопрос по поводу профилактики гриппа (разных видов). Как себя уберечь? Сейчас буквально все и каждый говорят о новых вирусах,честно,аж страшно. И еще вопрос,у меня в целом ногти крепкие,хорошие,могут ли ногти говорить о состоянии здоровья в целом? И вот один ноготь ломается все время, ибо так получается,что я давлю на него) спасибо Вам за ответ)

Здравствуйте. Если обеспокоены возможностью заболеть гриппом, рассмотрите проведение прививки. Важно следить за состоянием иммунитета. Для поддержания хорошего иммунитета желателен полноценный сон, реагировать на стрессовые ситуации максимально конструктивно, без лишних эмоций, так же важно полноценное питание, физическая активность, прием поливитаминов, пробиотиков курсами, достаточное пребывание на свежем воздухе. Так же избегайте мест скопления людей (магазины, торговые центры) в период эпидемии, носите маску.

Здравствуйте . Старайтесь правильно питаться( соблюдение режима питания), соблюдение режима труда и отдыха, приём эхинацеи в межсезонный период. От заболевания это не спасет, но в значительной степени ослабит течение. Приём пустырника форте в обед и вечером.?

Все поняла,спасибо. А как на счет ногтей?

Рекомендую принимать селенцин, горный кальций, это укрепит ногтевые пластинки