Делала мах левой ногой назад с наклоном вперёд. Я занимаюсь спортом, это упражнение делала много раз. В обще по ощущениям головка бедра чуть вышла из тазобедренного сустава. Прострел был по задней стороне ноги до колена. Итог: ходить, сидеть, круговые движения ногой делать могу, но наклониться с прямой ногой нет, прострел по задней стороне ноги от бедра до колена. Связки? Долго болеть будет?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-ортопеду, неврологу на прием очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить рентгенологический снимок сустава, сдать общий анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Для облегчения боли можно применять местно мазь диклофенак, при недостаточном эффекте диклофенак или мовалис в таблетках. В плане лечения стоит рассмотреть применение нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, сосудистых, метаболических препаратов, проведение физиотерапии. Вне обострения желательно регулярное выполнение лечебной физкультуры, упражнения должны быть без нагрузки на сустав. Полезно плавание (при отсутствии противопоказаний).

Здравствуйте.При выходе головки,мы с вами не смогли бы общаться).Вероятнее всего проблемы возникли в поясничном отделе позвоночника. Непременно проведение терапии(массаж, гель вольтарен два раза в день, прием наклофена,нейромультивита, физиотерапия).Не следует проводить подобные упражнения не имея хорошей физической подготовки.Выполнив рекомендации, вы в значительной степени облегчите самочувствие и ускорите процесс восстановления.