редко просыпаюсь от резкого крика моего имени в голове или женского визга. девочка 17 лет. происходит это уже года 3 триммер рук всегда, начиная с 10 лет

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации, особенно с тремором. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте.Правильно будет "ТРЕМОР"(дрожание). Начните с проведения исследований клинического анализа крови, уровень гормонов щитовидной железы,надпочечников. Посетите невролога и эндокринолога.Самостоятельно вполне возможно начать с выполнения режима труда и отдыха, исключить длительное общение с гаджетами. Строго придерживаться режима питания и диеты.Прием пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.По результатам исследований можно более подробно поговорить по терапии.